A+ A A-

7 kluczowych porad dla nowych biegaczy

Porady dla początkującego biegaczaJeśli jesteś początkującym biegaczem możesz być przytłoczony natłokiem informacji, który jest dostępny w sieci, a większość portali dla biegaczy adresuje swoje artykuły do osób zaawansowanych zupełnie zapominając o nowicjuszach. W tym całym gąszczu trudno jest znaleźć bazowe dane, które powinien wziąć sobie do serca ktoś, kto rozpoczyna swoją przygodę z joggingiem. Jeżeli jednak weźmiesz pod uwagę siedem kluczowych porad dla nowych biegaczy z pewnością nie zniechęcisz się do biegania, a wręcz poczujesz pełną satysfakcję. Porady te, nie wiążą się z wydatkiem ogromnej kwoty pieniędzy, ponieważ bieganie można rozpocząć angażując naprawdę niewielką sumę, a niejednokrotnie korzystając ze sprzętu i odzieży, które wykorzystywane na co dzień

Czytaj dalej...

Bieganie metodą Biegnij - Maszeruj

Technika biegania GallowayWiększość początkujących biegaczy bardzo szybko zniechęca się do biegania już po pierwszym treningu. Niestety w wielu przypadkach wygląda to tak, że pod wpływem impulsu lub pod namową znajomych wskakują w buty biegowe i idą biegać, a po  kilomatrach stwierdzają, że nie mają już siły, że podjęli się zbyt karkołomnego wyzwania i zastanawiają się, jak to jest możliwe, że ktoś przebiegnie maraton lub ultramaraton. Gdyby ktoś opowiedział im o metodzie Biegnij - Maszeruj zwaną inaczej Metodą Galloway'a, z pewnością uznaliby, że jogging stanie się ich sposobem na życie i wcale nie jest takie trudne. Co ciekawe, z metody tej korzystają nie tylko początkujący biegacze, lecz również Ci zaawansowani, którzy przygotowują się do pokonania długich dystansów

Czytaj dalej...
Subskrybuj to źródło RSS

Wyszukiwarka

Odżywianie

Ostatnio dodane biegi

No events

Kalendarz biegów

December 2017
M T W T F S S
1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30 31

Dołącz do nas na facebooku

Zgłoś bieg

Wyszukaj bieg