A+ A A-

Bieganie metodą Biegnij - Maszeruj

Technika biegania GallowayWiększość początkujących biegaczy bardzo szybko zniechęca się do biegania już po pierwszym treningu. Niestety w wielu przypadkach wygląda to tak, że pod wpływem impulsu lub pod namową znajomych wskakują w buty biegowe i idą biegać, a po  kilomatrach stwierdzają, że nie mają już siły, że podjęli się zbyt karkołomnego wyzwania i zastanawiają się, jak to jest możliwe, że ktoś przebiegnie maraton lub ultramaraton. Gdyby ktoś opowiedział im o metodzie Biegnij - Maszeruj zwaną inaczej Metodą Galloway'a, z pewnością uznaliby, że jogging stanie się ich sposobem na życie i wcale nie jest takie trudne. Co ciekawe, z metody tej korzystają nie tylko początkujący biegacze, lecz również Ci zaawansowani, którzy przygotowują się do pokonania długich dystansów

Czytaj dalej...
Subskrybuj to źródło RSS

Wyszukiwarka

Odżywianie

Ostatnio dodane biegi

No events

Kalendarz biegów

December 2017
M T W T F S S
1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30 31

Dołącz do nas na facebooku

Zgłoś bieg

Wyszukaj bieg